칼슘 영양제는 '심장 위험'을 초래한다.

독일의 연구원들에 따르면 칼슘 보충제를 복용하는 사람들은 심장 마비의 위험을 증가시킬 수 있다고 한다.

칼슘은 노년층이 뼈를 튼튼하게 하고 골절을 예방하기 위해 섭취하는 경우가 많다.

그러나 학술지 하트(Heart)에 게재된 이 연구는 이 보충제들이 "조심해서 다뤄져야 한다"고 말했다.

전문가들은 칼슘을 포함한 균형 잡힌 식단을 촉진하는 것이 더 나은 전략이라고 말한다.

하이델베르크에 있는 독일 암 연구 센터의 연구원들은 10년 이상 23,980명의 사람들을 추적했다.

그들은 칼슘 보충제를 복용한 사람들과 복용하지 않은 사람들의 심장마비의 수를 비교했다.

 

'주의하여 주의하여'
영양제를 전혀 먹지 않은 15,959명 중 851명의 심장마비가 발생했다. 하지만, 칼슘 보충제를 복용하는 사람들은 연구 기간 동안 심장마비가 올 가능성이 86% 더 높았다.

연구원들은 심장마비가 "칼슘 보충제를 복용하면 상당히 증가할 수 있다"며 "주의해서 복용해야 한다"고 말했다.

보충제 제조업체에 자금을 지원하는 건강보조식품 정보 서비스의 캐리 럭스턴 박사는 "오스테포로증은 여성들에게 진짜 문제이며, 특히 칼슘, 비타민 D, 뼈 건강 사이의 연관성이 있을 때, 한 번의 결함 있는 조사를 근거로 하여 여성들이 칼슘 보충제를 잘라내라고 조언하는 것은 과학자들에게 무책임한 것이다"라고 말했다. "유럽 식품 안전 당국의 승인을 받았습니다."

 

영국심장재단(BHF)은 이 보조제를 처방받은 환자들은 약을 계속 복용해야 하지만, 만약 염려된다면 의사와도 이야기해야 한다고 말했다.

'안전하지 않음'
BHF의 수석 심장 간호사인 나타샤 스튜어트는 "이번 연구는 칼슘 보충제를 복용하는 사람들에게 심장마비에 걸릴 위험이 높다는 것을 보여준다"고 말했다.

"하지만, 이것이 이 보조제들이 심장 마비를 일으킨다는 것을 의미하지는 않습니다.

"칼슘 보충제와 심장 건강 사이의 관계를 밝히기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 우리는 칼슘 보충제의 잠재적 위험이 골다공증과 같은 질환의 환자들에게 줄 수 있는 이점보다 더 큰지 여부를 결정할 필요가 있다."

뉴질랜드 오클랜드 대학의 연구원인 이안 레이드와 마크 볼랜드는 "그것이 안전하지 않고, 특별히 효과적이지 않다는 증거도 꾸준히 강해지고 있습니다.

"따라서, 이 미세 영양소의 투여는 권장되어서는 안 되며, 오히려 사람들에게 적절한 균형 잡힌 식단에서 칼슘 섭취를 하도록 권고되어야 합니다.

"우리는 칼슘을 균형 잡힌 식단의 중요한 구성 요소로 보는 것으로 돌아가야 하며, 폐경 후 뼈 손실이라는 보편적인 문제에 대한 저비용 만병통치약으로 보지 말아야 합니다."

영국 보건부 대변인은 이번 연구 결과가 발표되면 신중하게 검토할 것이라고 밝혔다.

"대부분의 사람들은 칼슘 보충제를 먹을 필요가 없습니다," 라고 그녀가 말했습니다.

"건강하고 균형 잡힌 식단은 그들이 필요로 하는 칼슘을 포함한 모든 영양소를 제공할 것입니다. 칼슘의 좋은 공급원에는 우유와 유제품, 강화 유제품 대안, 예를 들어 간장 음료, 녹색 잎이 무성한 야채 등이 있습니다."